Categoria: Marketing Digital

Trabalho em excesso pode prejudicar a mente?

Uma dúvida muito comum entre os profissionais do marketing digital é o trabalho em excesso pode ou não prejudicar a mente.

A verdade é que o trabalho em excesso não só pode afetar a mente, mais também pode causar danos profissionais e físicos.

Benefícios de trabalhar

O trabalho seja ele do marketing digital ou não, pode trazer benefícios a saúde.

Porem, para trazer benefício, é necessário que o indivíduo trabalhe no que goste, pois assim o trabalho fica mais produtivo e muito mais prazeroso.

Quando trabalhamos no que gosta, tendemos a fazer com mais amor e seriedade. Com isso é liberado pelo cérebro alguns neurotransmissores chamados de hormônios da felicidade.

Esses hormônios da felicidade são a dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina. Quando trabalhos com prazer tendemos a liberar mais esses hormônios o que é muito benéfico a saúde no geral.

A dopamina, por exemplo, faz a regulação dos processos motivacionais, ou seja, é a que nos faz agir para alcançar nossos objetivos. Já a serotonina é o neurotransmissor conhecido por ser responsável por promover sensação de prazer e bem-estar.

A endorfina é responsável por combater a ansiedade, depressão e o estresse. E a ocitocina é responsável por promover sensação de confiança, auxiliando a criação de laços nos relacionamentos de modo geral.

No geral, a falta desses neurotransmissores provoca diversas alterações em nosso cérebro, desde pequenas mudanças comportamentais até quadros clínicos mais graves, como a depressão.

Não é atoa que muitos profissionais recorrem a alguma pílula da inteligência para aumentar esses hormônios o que pode ser muito mais perigoso, pois algumas marcas dessas pílulas podem conter substâncias nocivas a saúde.

Síndrome de Burnout

Síndrome do burnoutUm dos problemas que o excesso de trabalho pode proporcionar é a Síndrome de Burnout.

Acúmulo de tarefas, cobranças excessivas, perfeccionismo e foco no trabalho como fonte exclusiva de prazer levam ao esgotamento físico e mental o que é chamado de Síndrome de Burnout.

Pouco se fala, mas a Síndrome de Burnout é um problema que afeta homens e mulheres de diversas áreas, inclusive os profissionais do marketing digital.

A Síndrome de Burnout é um mix de fatores pessoais, profissionais e sociais. Entre as causas individuais destacam-se o perfeccionismo, que leva à busca de uma excelência às vezes impossível, e o idealismo em relação à profissão, cobrando um engajamento pessoal para além dos limites.

Esse mal é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde e pelas leis brasileiras como doença ocupacional. Por isso, um dos tratamento é o afastamento do trabalho para reprimir o problema.

Para saber mais detalhes da Síndrome de Burnout, leia:

https://claudia.abril.com.br/saude/burnout-os-sinais-da-sindrome-que-e-causada-pelo-esgotamento-no-trabalho/

Marketing Digital Para Personal Trainers

Hoje o assunto é para você que é personal trainer e deseja atrair mais clientes através do marketing digital.

Hoje em dia não tem como não deixar a internet de fora dos negócios.

Afinal, o consumidor já é acostumado a navegar na internet desde os 10 anos, conforme uma recente pesquisa.

Se hoje os jovens usam a web, principalmente, para participar de redes sociais, num futuro muito próximo, estarão usando-a de forma intensa para realizar negócios, pesquisar e comprar produtos, buscar serviços, etc…

Estar desconectado desta realidade representa uma séria ameaça. Felizmente, vários personal trainers estão aderindo a esse “novo” marketing. Prova disso são os personal trainers mais conhecidos como Vinicius Possebon, Marcio Lui, Rodrigo Sangion, Marcio Atalla, Rafael Lund e Allan Menache.

Como atrair clientes?

No marketing digital, existem várias maneiras de atrair potenciais clientes. Citaremos as principais.

Porem não se limite a essas opções. Quanto mais lugares você tem para divulgar o seu trabalho, melhor é.

Dependendo da sua estratégia, é possível que você vire até mesmo um Coach em saúde, emagrecimento, etc.

Entretanto, para ser Coach é recomendado fazer um curso técnico para se aprimorar mais.

Facebook

FacebookO Facebook é a rede social mais forte do mundo. Praticamente 8 a cada 10 pessoas possuem uma conta nessa rede social.

E uma das formas de se destacar no Facebook é criando uma fan page. É através dela que você poderá publicar imagens, depoimentos e vídeos sobre o seu trabalho.

Uma dica muito útil para se destacar com sua fan page é colocar vídeos animados. As pessoas amam rir e nada melhor do que fazer elas rirem para fazê-la compartilhá-la o seu conteúdo e assim atingir novas pessoas.

Uma outra dica muito importante é anunciar no Facebook.

Com sua fan page é possível anunciar no Facebook para atrair potenciais clientes.

Instagram

Uma outra rede social que está crescendo muito é o Instagram.

Ao contrário do Facebook, o Instagram só é possível postar fotos e vídeos curtos.

Entretanto, seu público vem crescendo cada vez mais e, com certeza, é uma ótima maneira de atingir potenciais clientes.

Uma dica muito útil é usar o Stories do Instagram que é quando os usuários podem compartilhar seus momentos com fotos e vídeos personalizados com emojis, desenhos coloridos feitos a mão e textos.

Com os Stories você pode postar um pouco mais da sua rotina e até mesmo colocar depoimentos de clientes. Essa é uma ótima tática de atrair mais clientes.

Google Adwords

O Google Adwords sempre foi uma ótima maneira de atrair clientes quentes.

Afinal, o Google é o principal buscador do Brasil e é onde as pessoas pesquisam sobre tudo, inclusive sobre melhor personal trainer em sua cidade.

Se você não sabe anunciar no Google Adwords, esse vídeo pode te ajudar:

Coach Online: dicas de profissões

Nesse artigo é mostrado algumas profissões que você pode estar seguindo para ser um Coach online. Além disso, a profissão coach funciona para praticamente qualquer profissão hoje em dia.

Por ser uma “profissão nova” o coach está em crescente alta aqui no Brasil. Afinal, o coach é um expert em Coaching que usa técnicas, ferramentas e métodos para auxiliar seus clientes a definirem, assertivamente, o seu estado desejado, fazer um bom plano de ações e realizar suas metas e objetivos efetivamente.

Para saber mais sobre como ser um coach online, clique aqui.

Profissões para atuar como coach online

Coach em emagrecimento

Coach em emagrecimentoCoach de emagrecimento é um dos nichos de Coaching mais procurados pelas pessoas que desejam emagrecer de forma saudável e sustentável ou melhorar significativamente sua qualidade de vida.

No coaching de emagrecimento o coachee deve entender quais são as causas emocionais, psicológicas e os sabotadores que estão fazendo com que ele não saia de onde está, na zona de conforto.

O coaching de emagrecimento faz a pessoa buscar a cura dentro de si e não mais no externo como tem feito.

Coach em desenvolvimento pessoal

O Coach em desenvolvimento pessoal é um processo focado em alcançar a mudança que se quer, agora. Indicado para pessoas que desejam mudar hábitos ou comportamentos indesejados, modificar padrões repetitivos e estados emocionais limitantes, desenvolver habilidades e competências específicas, superar conflitos e obstáculos, ou realizar grandes sonhos e objetivos.

Através de um processo estruturado, focado no alcance de resultados altamente positivos, e utilizando-se de diversas técnicas modernas e eficientes para mudanças breves e consistentes. O Coach em desenvolvimento pessoal trabalha com excelência questões emocionais e comportamentais que impedem a plena realização pessoal do cliente, levando-o a resultados surpreendentes em pouco tempo.

Coach nutricional

O coach nutricional pode atuar de duas formas, o profissional de nutrição que se especializa em Coaching para agregar a sua atuação, trabalhando cardápios específicos, orientações nutricionais e o controle da mente, contribuindo para o foco, determinação e comprometimento com os objetivos do cliente.

A outra forma é um Coach que trabalha a mente do cliente, determinação, paralelamente a atuação de um nutricionista, para que juntos possam trabalhar corpo e mente do cliente. O profissional especialista em coaching nutricional trabalha não apenas os aspectos relativos à saúde e nutrição, mas utiliza conhecimentos, técnicas e ferramentas de coaching para propiciar mudanças de pensamento e comportamento.

Coach em vendas

Coach em vendasO coach em vendas visa a ampliação de performance em vendas, com técnicas e ferramentas em Coaching, que potencializarão ainda mais profissionais e equipes de comerciais.

O coach em vendas utiliza as técnicas da mais poderosa ferramenta de desenvolvimento humano da atualidade como método de trabalho. Suas abordagens são inovadoras e assertivas na hora de conduzir uma negociação, estabelecendo uma relação duradoura com seus clientes, pautada em dois valores centrais: Humanidade e Resultado.

Trabalhar em excesso pode afetar negativamente a saúde

Trabalho em excessoVocê está trabalhando muito? Sua saúde está boa? Você se alimenta bem e faz exercícios físicos?

Vários estudos comprovam que o excesso de trabalho pode causar danos psíquicos, profissionais e físicos e que mal cuidados pode causar a morte.

O trabalho em excesso também pode causar o grande problema do mundo moderno hoje que é o estresse. Pode ser por excesso de pressão no trabalho ou nos estudos, por problemas econômicos ou por tensões nas relações. O caso é que a maioria das pessoas passam por estresse na vida.

Outro problema que pode vir com o estresse é a queda de cabelo, vários estudos científicos apontam que depois da má alimentação, o segundo causador da queda de cabelo é o estresse.

O Programa de Reconstrução Capilar funciona, por exemplo, devido a isso, porquê dentro dele o criador do programa da dicas para você levar uma vida saudável a fim da pessoa não ter problemas colaterais com o excesso de trabalho.

É fato que o Marketing Digital é uma das profissões mais prazerosas do mundo, porém todo o cuidado é pouco, porquê no começo dessa profissão a pessoa pode sofrer com a pressão de resultado e a pressão financeira.

Leia também: Como ser uma mamãe empreendedora!

Efeitos colaterais do excesso de trabalho

Trabalhar demais comprovadamente faz mal, porque tudo que é demasiado prejudica, e com a sua atividade profissional não poderia ser diferente.

efeitos colateraisUm estudo em Barcelona, na Espanha, revelou que jornadas de trabalho com mais de 40 horas semanais podem acarretar problemas físicos e emocionais, como estresse, depressão e até problemas cardíacos.

Um outro estudo feito por pesquisadores finlandeses apontou que o trabalho excessivo pode aumentar o risco de declínio mental e, provavelmente, levar o indivíduo à demência.

A pesquisa se baseou na análise de 2.214 funcionários públicos britânicos de meia-idade. Ela identificou que os profissionais que exerciam mais de 55 horas de trabalho por semana apresentavam menos habilidades mentais que os que cumpriam o horário estabelecido.

Um outro problema pode surgir com o excesso de trabalho, esse problema é a síndrome de burnout. A síndrome de Burnout é um estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes.

É muito comum confundir a síndrome de Burnout com a depressão, isso porquê os sintomas dessas doenças são praticamente parecidos. Os sintomas são refletidos através de comportamentos diferentes, como agressividade, isolamento, mudanças de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, entre outros.

É muito importante um diagnóstico detalhado com um especialista. Veja abaixo um pouco mais sobre a síndrome de Burnout:

Um outro estudo informou que o estresse nos homens pode provocar a diminuição da qualidade dos espermatozoides, o que pode afetar negativamente a fertilidade. Isto poderia reduzir os níveis de testosterona e a produção de esperma nos homens.

Portanto, tome cuidado com o excesso de trabalho e curta mais a vida.